ماذا عن الجزر❤️
بألنسبه الي, الجزر مصدر ممتاز لفيتامين أ وبيتا كاروتين. جنبا إلى جنب مع هذه العناصر الغذائية, فهو مصدر جيد لفيتامين C, لوتين, زياكسانثين, فيتامين ك, الألياف الغذائية, إلخ. توفر الخضروات الموسمية سعرات حرارية منخفضة للغاية لكل حصة، وبالتالي فإن أفضل صديق لمتبعي الحمية الغذائية هو الجزر المفيد حقًا لبصرك? … إقرأ المزيد