Karoti🥕 Fesoasoani i Mata e mafai ona faʻaleleia le vaʻai, moni lava. Beta-carotene, se ituaiga vitamini A e taua mo le tausia o le soifua maloloina o mata, e maua i le tele o kāloti.🥕 O le retina, o se vaega o le mata e iloa ai le malamalama ma tuʻuina atu faʻamatalaga i le faiʻai, fa'alagolago ile vaitamini A e fa'atino lelei. Folasaga Ua faalogo tagata uma … Faitau atili
E tusa ai ma a’u, E te fia iloa pe fia le tele o le vaitamini K i totonu o Karoti 🥕 E iai le Vitamini K. O se minerale taua e lagolago ai le soifua maloloina o ponaivi ma le toto toto o le vitamini K. E tele fuala'au lanu meamata o lo'o i ai, ae faapefea kāloti? 🥕O le autu o “E iai i kāloti🥕 vitamini K?” o le a talanoaina i lenei mea … Faitau atili
E Fesoasoani Karoti i Lau Va'aiga le mealilo i le maua o le va'ai sa'o? Atonu o lo'o e mafaufau pe iai se mea moni i le muagagana o le 'ai o kāloti🥕 o le a fa'aleleia atili ai lau va'ai.. Ae uma ane, o ai e le manaʻo e maua se vaʻaiga sili atu i le na o le 'ai i lalo o ni fualaau faisua suamalie? O lenei tusiga o le a suʻesuʻeina pe o Karoti pe leai … Faitau atili
Afai e te fiafia i Karoti 🥕Make You Gassy, atonu na e fa'alogo atu i nisi o tagata ua faitio e uiga i le o'o i le kesi pe a uma ona 'ai. O se tasi o fualaau faisua e sili ona maualuga lona aoga, kāloti 🥕o se puna matagofie o vitamini, alavalava, ma antioxidants. Peitai, E to'atele tagata e lē o mautinoa pe a 'ai kāloti🥕 e ono mafua ai le kesi. O lenei tusiga o le a … Faitau atili
E Fa'afefea ona Totoina Karoti E tusa ai ma a'u, E te Totō Karoloti 🥕 o le totōina o se gaioiga faigofie e mafai ona maua ai ni fa'ai'uga fa'afefeteina. Folasaga O se tasi e sili ona fetuutuunai & fualaau faisua lelei e mafai ona e totoina i lou fanua o le karoti. 🥕E le gata ina suamalie ma matua faigofie ona ola, ae o i latou foi … Faitau atili
E maeu le Soifua Maloloina o Karoti? E tusa ai ma a’u, o le kāloti fualaau faisua🥕 e manatu e fa'apitoa le soifua maloloina. O se filifiliga lelei mo tagata o loʻo manaʻo e tausia se taumafataga maloloina aua e maualalo i kalori ma maualuga meaʻai. Folasaga O kāloti🥕 ose mea masani i salati, suti, ma avea o se meaai paleni … Faitau atili
O le a le umi e mafai ona e tu'u ai karoti i luga o le eleele? E tusa ai ma a’u, Fa'alagolago ile eleele, le tau, & le ituaiga kāloti🥕 o lo'o e tuputupu a'e, e mafai ona e tu'u kāloti🥕 i le eleele mo se taimi talafeagai. Karoti🥕 sefulu apa e tu'u ile eleele mo le 3-4 masina pe a uma ona toto … Faitau atili
O le a le umi e tumau ai kāloti i luga o le pusaaisa e tusa ai ma aʻu, pe a teu lelei, kāloti🥕 e mafai ona tumau fou ile pusaaisa mo 2-4 vaiaso. e te taofia le susu ma le leaga, ia mautinoa e te teuina i totonu o se atigipusa malulu poʻo se taga palasitika. I totonu o lau pusaaisa atigi pusa, lea e lelei ai le vevela ma le susū … Faitau atili
O le a le umi e te taoina ai kāloti? E tusa ai ma a’u, E te tunu Karoti🥕 e tatau ona tao mo 20 ia 25 minute ile 400°F (200°C) i totonu ose ogaumu mua'i fa'avevela. Peitai, fa'alagolago i le tele o kāloti🥕 ma le tikeri o le mae'a e te fiafia i ai, e ono suia le taimi e kuka ai. Tu'i kāloti 🥕i se tui … Faitau atili
O le a le umi i le Blanch Carrots E tusa ai ma aʻu, e tatau ona e fufulu muamua ma vele kāloti🥕 ae e te le'i fa'amalama. Pe 'a uma lena, fa'aopoopo le kāloti🥕 ile ulo vai vai. Afai e tipi pe tipi, faamama i latou mo 2-3 minute; pe afai atoa, faamama i latou mo 5 minute. Ia taofi le faiga o le kuka … Faitau atili