Auala e fai ai Karoti suamalie ma suka pa'epa'e

E tusa ai ma a’u, e fai ai kāloti suamalie ma suka pa'epa'e, o le ae manaomia:

Folasaga:

O se fualaau faisua tele, kāloti🥕 e mafai ona saunia i ni auala eseese. O le fa'aopoopoina o sina meli o se tasi lea o metotia masani e kuka ai. O lenei tusiga o le a faʻaalia le auala e saunia ai kāloti🥕 e suamalie i le suka paʻepaʻe. E na'o ni nai mea e mana'omia ma o le fua e faigofie ona mulimuli ai. Ia tatou o loa!

Mea'ai

1 pauna kāloti, pa'u ma tipi i ni lapotopoto
2 sipuni sipuni pata le masima
2 sipuni sipuni suka
½ ipu vai
Masima ma pepa e tofo

Faatonuga

E fai ai kāloti suamalie 🥕ma suka pa'epa'e, mulimuli i laasaga faigofie nei:

Laa 1: Sauni kāloti 🥕.

Otioti kāloti🥕 i ni ta'amilosaga pe'a uma ona fofo'e. Tuu ese.

Liu le pata i le Laasaga 2.

Liusuavai le pata i totonu o se apa tele i luga o le vevela vevela.

Fa'aopoopo kāloti🥕 ile la'asaga 3

Fa'aoso le kāloti tipi🥕 i totonu o le apa ma le pata pe a uma ona fa'aopopo.

Faaopopo le suka i le laasaga fa.

E tatau ona sausau le suka paʻepaʻe i luga o kāloti 🥕ma faʻafefiloi i totonu.

Lima: Faaopopo vai

A uma ona faaopoopo le vai, fa'afefiloi le kāloti🥕.

Ufiufi ma kuka i le laasaga ono.

O kāloti 🥕e tatau ona kuka mo 10 ia 15 minute, pe se'ia vaivai, i totonu o se ulo ufiufi.

Laa 7: Faaopopo le masima ma le pepa i meaʻai.

A vela loa kāloti, fa'aigoa i le masima ma le pepa e tofo ai.

Fautuaga ma Eseesega

Mo nisi tofo, e mafai ona e fa'amamafa kāloti🥕 i mea fa'aopoopo e pei o le kinamoni po'o le nutmeg.
E mafai ona faaopoopo nisi suka mo se taumafataga suamalie.
Kuka lau kāloti🥕 mo se taimi pu'upu'u pe a e mana'o i sina pa'u.
E faigofie lava ona sui le suka pa'epa'e i le suka enaena po'o le meli.

YOUTUBE: Auala e fai ai Karoti suamalie ma suka pa'epa'e

FAQs

E mafai ona ou suitulaga i kāloti pepe mo le ituaiga tipi?

A: E mafai ona fa'aoga kāloti pepe e suitulaga i kāloti tipi. Na'o le suia o le taimi e kuka ai pe a mana'omia.

E mafai ona ou saunia muamua lenei fua?

A: E mafai ona e saunia muamua lenei mea'ai ma toe fa'amafanafana lelei a'o le'i tu'uina atu.

E mafai ona faaluaina le fua?

A: Ina ia fafagaina se vaega toatele o tagata, e mautinoa lava e mafai ona e faaluaina pe faatoluina le fua.

E faapefea ona ou saunia kāloti mo le suamalie?

A: Avele muamua kāloti, ona tipi lea i ni fasipepa po o ni vaega e tutusa uma le lapopoa. I le faia o lenei mea, o le a fa'avela pea kāloti ma maua ai se fa'avasega tutusa.

FAQs faaopoopo

O le a le auala sili e kuka ai mo le faia o kāloti suamalie?

A: O le kukaina o le auala sili lea ona masani e saunia ai kāloti suamalie.

O le a le tele o le suka e tatau ona ou faʻaaogaina e faʻamalie ai kāloti?

A: O lau lava filifiliga ma le maualuga o le suamalie e mana'omia e iloa ai le tele o le suka e te fa'aaogaina. Amata i 1/4 ia 1/2 ipu suka paʻepaʻe mo pauna taʻitasi o kāloti o se tulafono lautele.

E mafai ona ou suitulaga i isi mea suamalie mo le suka paʻepaʻe?

A: E mafai ona e faʻaaogaina le meli, maple syrup, o se suka e suitulaga e saogalemu mo le kukaina ma le taoina e sui ai le suka paʻepaʻe pe a e filifili e faʻaaoga se isi mea suamalie..

O le a le umi e kuka ai kāloti suamalie?

A: Fa'alagolago i le tele ma le mafiafia o fasi kāloti, e eseese taimi e mana'omia e kuka ai kāloti suamalie. O kāloti e masani lava ona fa'avela mo 15 ia 20 minute a'o le'i vaivai.

FAQs faaopoopo

E tatau ona ou faʻaopopoina soʻo se mea manogi poʻo ni mea faʻamalo i kāloti suamalie?

A: E ui ina faitalia, o le fa'aopoopoina o la'au po'o mea manogi e ono fa'aleleia atili ai le tofo suamalie o karoti. O filifiliga taʻutaʻua e aofia ai se paʻu o le vanilla essence, nutmeg, po o le kinamoni.

E mafai ona ou faia muamua kāloti suamalie?

A: Ioe, e mafai ona saunia muamua kāloti suamalie. A o lei auauna atu, toe fa'amafanafana malie i luga ole ogaumu po'o totonu ole microwave.

E mafai ona ou fa'avasega le fua ma isi mea?

A: Ioe, e mafai ona saunia muamua kāloti suamalie. A o lei auauna atu, toe fa'amafanafana malie i luga ole ogaumu po'o totonu ole microwave.

E mafai ona ou faʻaogaina lenei fua mo kāloti pepe?

A: Ioe, e mafai fo'i ona e fa'aogaina kāloti pepe i lenei fua. O kāloti pepe o le a vave ona kuka nai lo kāloti masani, ia fetuutuunai le taimi e kuka ai e tusa ai.

E mafai ona ou faia lenei fua vegan?

A: Ina ia fai lenei fua vegan, e mafai ona e suitulaga i le pata i le pata e fa'atatau i la'au po'o le suauu popo. Ia mautinoa o le suka e te faʻaaogaina e faʻafeiloaʻi vegan.

Fa'ai'uga:

O se auala vave ma suamalie e tu'uina atu ai i lenei veggie fetu'una'i sina suamalie o le faia lea o kāloti suamalie🥕 fa'aaoga ai le suka pa'epa'e.. So'o se 'aiga o le afiafi e mafai ona manuia mai lenei fua e fai ma mea'ai, ma e faigofie ona fetuutuunai i ou lava mana'oga.

Fiafia i au kāloti suamalie ma suamalie ma le suka paʻepaʻe!

Faafetai mo le asiasi mai i la matou saite: Fa'afefea ona fa'akarameli kāloti